Аномальная жара в Орловской области: правила безопасности

С 19 по 23 мая в Орловской области установится аномально жаркая погода. По данным Орловского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, среднесуточная температура воздуха превысит климатическую норму на 7–8 градусов.

Чтобы избежать перегрева и теплового удара, рекомендуется ограничить пребывание на солнце, особенно в период с 12 до 15 часов. Выходя на улицу, обязательно надевайте головной убор — шляпу, кепку или панаму. Физические нагрузки и занятия спортом в жару лучше свести к минимуму.

Из-за усиленного потоотделения организм теряет много жидкости. В день необходимо выпивать не менее двух литров воды. Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а лишь усиливают её. Полезно также обтирать кожу влажным полотенцем. В помещениях важно контролировать температуру и не находиться прямо под струёй вентилятора или кондиционера.

Одежду стоит выбирать лёгкую, светлую и из натуральных тканей — хлопка, льна или шёлка. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо строго следовать рекомендациям врача и вовремя принимать лекарства. Гипертоникам регулярно измеряйте артериальное давление, а диабетикам — уровень сахара в крови. Пожилым людям и детям лучше воздержаться от прогулок в пик солнечной активности — с 12 до 15 часов, посещение пляжа в это время не рекомендуется.

Перед тем как сесть в автомобиль, стоявший на солнце, откройте все двери для сквозного проветривания. Для профилактики перегрева используйте кондиционеры, вентиляторы и прохладный душ.

Особое внимание уделите пожарной безопасности. Не позволяйте детям играть со спичками и жечь траву. Очистите территорию вокруг домов и гаражей от мусора и сухой травы, чтобы предотвратить распространение огня. Не бросайте горящие окурки, не разжигайте костры в сухую и ветреную погоду. За нарушение правил пожарной безопасности предусмотрена дисциплинарная, административная или уголовная ответственность.

Если вы заметили небольшой пожар (например, травяной пал), попытайтесь потушить его самостоятельно — достаточно затоптать пламя и убедиться, что трава не тлеет. При сильном возгорании немедленно звоните в пожарную охрану по телефонам: 01, 101 или 112.